ENTRENAMIENTO DEFINITIVO

El esquí de fondo está considerado el deporte más exigente en lo físico, trabajan los músculos de piernas, tronco y brazos, la capacidad aeróbica es determinante y necesita una técnica precisa para que la fuerza sea correctamente aplicada. Con solo tres sesiones de 10 minutos a la semana es suficiente para que nuestro cuerpo se beneficie de un entrenamiento completo, mejorando fuerza, resistencia y estabilidad del core. Válido para entrenamientos a nivel individual o de grupo.